जिन लोगों को डिजिटल डिवाइस का उपयोग करने का अधिक काम पड़ता है वे 20-20-20 का फार्मूला अपनाएंयानी हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखना चाहिए। इससे आंखें सेहतमंद रहती हैंजो लोग डिजिटल डिवाइस का अधिक उपयोग करते हैं, उन्हें पलक झपकाने की आदत भी …
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