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Diabetes coriander water works like a medicine in diabetes sugar level will controll: digi desk/BHN/नई दिल्ली/ आज के समय में अधिकतर लोग डायबिटीज के समस्या से पीड़ित हैं। बिजी लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण लोग तरह-तरह की समस्याओं से घिर रहे हैं। ऐसे में समय रहते इन बीमारियों को कंट्रोल में रखना काफी जरूरी है। डायबिटीज में शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना काफी जरूरी है। ऐसे में धनिया काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। धनिया की पत्तियों से लेकर इसके बीजों तक का इस्तेमाल किचन में किया जाता है। ये सेहत के लिए काफी लाभकारी मानी जाती है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ ये सेहत पर भी असर डालती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार धनिया के बीजों में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
डाइट में करें शामिल
अगर धनिया को रेगुलर डाइट में शामिल कर लिया जाए तो ये डायबिटीज के मरीजों के लिए औषधि से कम नहीं है। धनिया के जरिए ब्लड शुगर लेवल को मैनेज किया जा सकता है। पुराने समय से हम ये सुनते आ रहे हैं कि ये काफी कारगर भी है। धनिया के बीजों में कुछ ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो ब्लड में डिस्चार्ज होने पर एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक, इंसुलिन डिस्चार्जिंग जैसी एक्टिविटीज में मददगार हो सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार यदि आप रोजाना धनिया का पानी पिएंगे तो डायबिटीज को कंट्रोल करने में आसानी होगी। ये इंसुलिन के सिक्रीशन को बढ़ाते हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल कर देता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों की सेहत अच्छी रहती है।
इस तरह बनाएं धनिया का पानी
- डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया का पानी काफी फायदेमंद होता है।
- इसके लिए आप साबुत धनिया को एक ग्लास पानी में रात के समय भिगोने के लिए छोड़ दें।
- फिर सुबह उठकर छन्नी की मदद से पानी को छानकर पी जाएं।
आप चाहें तो इसे थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भी पी सकते हैं। ऐसा करने से ग्लूकोज लेवल कम हो जाएगा।
