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To keep the lungs and throat healthy blow conch shell daily: digi desk/BHN/ मंदिर में पूजा के दौरान शंख की ध्वनि तो आपने जरूर सुनी होगी लेकिन क्या आप इसके फायदों से वाकिफ हैं? शंख बजाने से जहां-जहां तक इसकी ध्वनि जाती है सिर्फ वहीं तक का वातावरण शुद्ध नहीं …

yoga asanas for fit healthy life: digi desk/BHN/ फिट और हेल्दी रहने के लिए कौन-से याेग जरूरी हैं? शारीरिक और मानसिक रूप से एकदम स्वस्थ रहने के लिए अच्छे भाेजन के साथ ही व्यायाम या याेग भी बेहद जरूरी हाेता है (Yoga Asanas for Fit Healthy Life )। नियमित रूप से …