{"id":34276,"date":"2021-09-16T10:30:54","date_gmt":"2021-09-16T10:30:54","guid":{"rendered":"http:\/\/bhaskarhindinews.com\/?p=34276"},"modified":"2021-09-16T10:34:49","modified_gmt":"2021-09-16T10:34:49","slug":"healthy-life-%e0%a4%b9%e0%a4%b0-%e0%a4%89%e0%a4%ae%e0%a5%8d%e0%a4%b0-%e0%a4%ae%e0%a5%87%e0%a4%82-%e0%a4%ab%e0%a4%bf%e0%a4%9f-%e0%a4%94%e0%a4%b0-%e0%a4%b9%e0%a5%87%e0%a4%b2%e0%a5%8d%e0%a4%a6%e0%a5%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/?p=34276","title":{"rendered":"Healthy life: \u0939\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093f\u091f \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u094b\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902 \u092f\u0947 11 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928, \u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u0930\u094d\u091f \u0938\u0947 \u091c\u093e\u0928\u093f\u090f \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-34277 alignleft\" src=\"http:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y2-300x151.jpg\" alt=\"\" width=\"221\" height=\"111\" srcset=\"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y2-300x151.jpg 300w, https:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y2.jpg 633w\" sizes=\"auto, (max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/>yoga asanas for fit healthy life: digi desk\/BHN\/<\/strong> \u092b\u093f\u091f \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094c\u0928-\u0938\u0947 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0902? \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092d\u093e\u0947\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 (Yoga Asanas for Fit Healthy Life )<strong>\u0964<\/strong>\u00a0\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u093e\u0947\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0906\u092a\u0915\u093e\u0947 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u092f\u0941 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-34278 alignleft\" src=\"http:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y3-300x151.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"111\" srcset=\"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y3-300x151.jpg 300w, https:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y3.jpg 633w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/>\u0924\u0928\u093e\u0935, \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e, \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u091c\u093e\u0924 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0905\u0939\u092e \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u093e\u0947\u0917<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-34279 alignright\" src=\"http:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y4-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"226\" height=\"170\" srcset=\"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y4-300x225.jpg 300w, https:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y4-768x576.jpg 768w, https:\/\/bhaskarhindinews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Y4.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 226px) 100vw, 226px\" \/> \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0924\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u093e\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0\u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a 11 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0930\u093e\u0947\u091c\u093e\u0928\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902-<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">1. \u0915\u0941\u0902\u0921\u0932\u093f\u0928\u0940 \u092f\u093e\u0947\u0917 (Kundalini Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0926\u093e\u0947\u0928\u093e\u0947\u0902 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u093e\u0947 \u0915\u0941\u0902\u0921\u0932\u093f\u0928\u0940 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u093e\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u0902\u0921\u0932\u093f\u0928\u0940 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0936\u092c\u094d\u0926 \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u0902\u0921\u0932\u093f\u0928\u0940 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915\u0924\u093e \u0915\u093e\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093e\u0930\u094d\u092e-\u0905\u092a, \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e\u0947 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u093e\u0947\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0906\u092a \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">2. \u090f\u0930\u093f\u092f\u0932 \u092f\u093e\u0947\u0917 (Aerial Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u090f\u0930\u093f\u092f\u0932 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092e\u0949\u0921\u0930\u094d\u0928 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u093e\u0947 \u092b\u093f\u091f \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u091c\u0915\u0932 \u090f\u0930\u093f\u092f\u0932 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0915\u0947 \u0928\u090f \u0915\u094d\u0930\u0947\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u0930\u094d\u091f \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0930\u0947\u0916 \u0914\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u092d\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093e\u0947\u0917\u093e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u0941\u0932 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093e\u0947\u0921\u093c\u093e\u0947\u0902 \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u092e\u0942\u0935\u092e\u0947\u0902\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">3. \u0935\u093f\u0928\u094d\u092f\u0938\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 (Vinyasa Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u0916\u0941\u0926 \u0915\u093e\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a \u0935\u093f\u0928\u094d\u092f\u0938\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e\u0947 \u092d\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u093f\u0928\u094d\u092f\u0938\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u0947 \u0928\u093e\u092e \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u0928\u094d\u092f\u0938\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917, \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u093e\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0917\u0924\u093f \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u093e\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u093f\u0928\u094d\u092f\u0938\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u090f\u0915 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0926\u094c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u093e\u0947 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u093e\u0947 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">4. \u0939\u0920 \u092f\u093e\u0947\u0917 (Hatha Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e\u0947 \u0924\u093e\u0915\u0924\u0935\u0930, \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e \u0914\u0930 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u093e\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u0920 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u093e\u0947 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u091a\u0902\u0926\u094d\u0930\u092e\u093e \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u0920 \u092f\u093e\u0947\u0917 6 \u0906\u0938\u0928, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0938\u094c\u092e\u094d\u092f \u092f\u093e\u0947\u0917 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u093e\u0947 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">5. \u0905\u0937\u094d\u091f\u093e\u0902\u0917 \u092f\u093e\u0947\u0917\u00a0 (Ashtanga Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915\u00a0 \u0939\u094b \u0924\u093e\u0947 \u0905\u0937\u094d\u091f\u093e\u0902\u0917 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0937\u094d\u091f\u093e\u0902\u0917 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0938\u0941\u0928\u093e \u0939\u093e\u0947\u0917\u093e\u0964 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0917\u0941\u0930\u0941 \u0914\u0930 \u090b\u0937\u093f-\u092e\u0941\u0928\u093f \u0905\u0915\u0938\u0930 \u0939\u0940 \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0937\u094d\u091f\u093e\u0902\u0917 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092e\u0947\u0902 6 \u0906\u0938\u0928 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0928 \u0906\u0938\u0928\u093e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0947 \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0915\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u0906\u0938\u0928\u093e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0917\u0941\u0930\u0941 \u0938\u0947 \u0938\u093f\u0916\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939-\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u093e\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u0902\u0917\u0940\u0924 \u0915\u0947 \u0939\u0940 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">6. \u092f\u093f\u0928 \u092f\u093e\u0947\u0917 (Yin Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u092f\u093f\u0928 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0938\u0947 \u0909\u092c\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0927\u0940\u092e\u093e \u0930\u0942\u092a \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0924\u0930\u0939-\u0924\u0930\u0939 \u0915\u0940 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e\u090f\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0928\u0915\u0940 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0940\u092e\u093e 1 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0938\u0947 5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0915\u0940 \u0939\u093e\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0947\u0921\u093c\u093e\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0938\u0902\u091a\u0930\u0923 \u0915\u093e\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093f\u0928 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0905\u0939\u092e \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0915\u0902\u092c\u0932 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0947\u0932\u094d\u091f \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u093f\u0928 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a\u093e\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">7. \u0905\u092f\u0902\u0917\u0930 \u092f\u093e\u0947\u0917 (Iyengar Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u0905\u092f\u0902\u0917\u0930 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0938\u0902\u0930\u0947\u0916\u0923 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0947\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0949\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u0930\u094d\u0938\u0940, \u092c\u0948\u0902\u091a \u0914\u0930 \u0926\u0940\u0935\u093e\u0930\u093e\u0947\u0902 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u093e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917\u093e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u093e\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092e\u094c\u0915\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u092e\u091c\u093e\u0947\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u093e\u0947\u0917\u093e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0915\u0924 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">8. \u092c\u093f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092f\u093e\u0947\u0917 (Bikram Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0920\u0902\u0921 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u093e\u0947 \u092c\u093f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u093e\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0915\u093e\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0920\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940 \u0915\u0947 \u092e\u094c\u0938\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0915\u093e\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0916 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 2 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 26 \u0906\u0938\u0928 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u093e\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0947\u0917\u093e\u0938\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e\u0947 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0938\u0940\u0928\u093e \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092d\u0940 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0930\u093e\u0947\u091c\u093e\u0928\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">9. \u092a\u093e\u0935\u0930 \u092f\u093e \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092f\u093e\u0947\u0917 (Power yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u092a\u093e\u0935\u0930 \u092f\u093e \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0916\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0938\u0947 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u090f\u0915 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0939\u0948, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0909\u0928 \u0932\u093e\u0947\u0917\u093e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093e\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0920\u093e\u0947\u0930\u0924\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0915\u0938\u0930\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">10. \u0926\u0943\u0922\u093c \u092f\u093e\u0947\u0917 (Restorative Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u0926\u0943\u0922\u093c \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e \u092f\u093e \u0906\u0938\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e\u0947 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u093e\u0947 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0947 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093e\u092e \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0943\u0922\u093c \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u093e\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u093e\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u091c\u0942\u091d \u0930\u0939\u0947 \u0932\u093e\u0947\u0917\u093e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u090f\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u093e\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0916\u0941\u0936 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\">11. \u092a\u094d\u0930\u0938\u0935 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u092f\u093e\u0947\u0917 (Prenatal Yoga)<\/span><\/h4>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0938\u0935 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u0932\u093e\u0947\u0917 \u092a\u0930\u093f\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0947\u0917\u0928\u0947\u0902\u091f \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u0942\u0932\u094d\u0939\u093e\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0940\u0920 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u093e\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093e\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0935 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u093e\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u093e\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u0930\u094d\u091f \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u092a\u0930 \u0907\u0938 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0909\u0928 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0939\u0948, \u091c\u093e\u0947 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0902 \u092c\u0928\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094c\u092e\u094d\u092f\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>yoga asanas for fit healthy life: digi desk\/BHN\/ \u092b\u093f\u091f \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094c\u0928-\u0938\u0947 \u092f\u093e\u0947\u0917 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0902? \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u090f\u0915\u0926\u092e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092d\u093e\u0947\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e \u092f\u093e\u0947\u0917 \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u093e\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 (Yoga Asanas for Fit Healthy Life )\u0964\u00a0\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u093e\u0947\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[2470,2626,2627,279,2625],"class_list":["post-34276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-52","tag-health","tag-healthy","tag-life","tag-yoga","tag-yoga-asanas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34276"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34282,"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34276\/revisions\/34282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bhaskarhindinews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}